CONSEJOS: material, hidratación, salud, correr, caminar, seguridad...

TÉCNICAS DE MONTAÑA por ANTROPOVISON.

ALIMENTACIÓN e HIDRATACIÓN:
* Nutrición para los deportistas.
* Índice e introducción de "Paleodieta para deportistas". de Ediciones Desnivel.
* Alimentación e hidratación en montaña, de Muskaria.
* Alimentación e hidratación en montaña, de Granada Activa.
* Alimentación en montaña de lospirineos.info.
* Hidratación en montaña, de Sistema Central.
* 10 consejos para correr con calor, de Tierra de Aventura y de Revista Runners.
* Alimentación en el foro de Ultrarun.
* Cerveza y salud.
* Así cocinan los de Racing the Planet.
* Así me alimenté en...


SALUD, PRIMEROS AUXILIOS, MEDICINA:
* Cursos a distancia de Cruz Roja Española.
* Institut d'Estudis de Medicina de Muntanya, enfermedades por altitud, medicina del viajero, niños y montaña, mujer y montaña, cursos, etc.
* Botiquín, de EuroMide.info.
* Primeros auxilios, de EuroMide.info.
---------------SALUD: ESPECIAL PIES--------------
* Los pies del corredor, de Ultrarun.
* Ampollas, propio.
* Cómo cuidar tus pies de corredor.

ENTRENAMIENTO:
* Carreras de montaña: técnica y adaptación, claves para el corredor, de Juan Manuel Agejas.
* Aprendiendo a entrenar, de Ultrarun.
* Así entrena un ultrafondista, por Ultrarun, febrero 205.
* Entrenar y disfrutar cuando hace frío. Por Atalanta.

MATERIAL CXM:
* Material obligatorio (en carreras por montaña), de Ultrarun.
* Material para Ultra Trail Muntanyes d'Alacant (160k), de UTMDA y anotaciones personales.
* Material para los 108k de Javalambre, de la organización y aquí la crónica de la carrera.
* Material para Trail Aneto (78-100k), de No Limit.
* Material para el Marathon des Sables, de No Limit.
* Comparativas calzado CxM: trailrunningreview.

MATERIAL-SEGURIDAD BARRANCOS:
* Seguridad en barrancos. Material. De FEDAMON.
* Material personal básico, de Conmigente.
* Consejos básicos para practicar la actividad de barranquismo con seguridad, de EuroMide.info.

SEGURIDAD EN MONTAÑA:
* EUROMIDE, MONTAÑAS SEGURAS, un programa de prevención de accidentes y seguridad en la montaña.
* Seguridad en montaña, (jornada, encuesta, conclusiones) de Sherpagranada.
* Consejos básicos para realizar senderismo y montañismo con seguridad, de EuroMide.info.


MANTA TÉRMICA, TE PUEDE SACAR DE UN APURO
Manta térmica... Te puede sacar de un apuro from antropovision on Vimeo.

BOTIQUÍN DE MONTAÑA
Botiquín de montaña from antropovision on Vimeo.

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