10 noviembre 2014

Jornadas de Seguridad en Montaña en Quesa


El próximo 29 de noviembre en Quesa, Valencia, se celebran unas jornadas de seguridad en montaña organizadas por la FEMECV y el Ayuntamiento de Quesa con el fin de reunir a deportistas de las diferentes modalidades deportivas de montaña para crear un marco común de divulgación de planes de prevención, accidentabilidad, rescate y seguridad en montaña.
Los principales objetivos de las jornadas serán conocer de primera mano a los grupos de rescate de la Comunidad Valenciana, cómo se organizan y actúan ante los accidentes, sensibilizar a todos los implicados en estas situaciones, conocer los sistemas de evaluación de riesgo para montañeros de cara a su seguridad y, de forma especial, la seguridad en la práctica de las carreras por montaña.

Para la consecución de estos propósitos están previstas las siguientes actividades a lo largo del sábado 29 de noviembre:

- 10:30hrs: Conferencia sobre riesgos específicos del corredor de montaña a cargo de Manolo Anat, corredor, responsable del Área de CxM de la FEMECV y seleccionador nacional de CxM de la FEDME entre 2010 y 2013. Su prioridad es acercarnos a los factores de riesgo de esta modalidad tanto en el entrenamiento como en la competición y cómo se debe de actuar para mitigarlos.


- 12:00hrs: Simulacro de rescate por parte del Grupo de Rescate de Montaña del Consorcio de Bomberos. Responsables de estos colectivos nos explicarán cómo debe de actuar un montañero ante una situación de este tipo y los recursos que emplea.

- 16:30hrs: Conferencia 'El error humano y la toma de decisiones en las actividades de montaña' a cargo de Antropovision. Con su lema 'Ayúdanos a hacer las montañas más seguras' esta asociación tiene por finalidad promocionar hábitos y procedimientos seguros en la montaña principalmente a través de medios audiovisuales. Los ponentes son José Ignacio Amat Segura -Rizos- director de la Escuela Valenciana de Alta Montaña y Jaime Escolano, periodista y Técnico Deportivo en Montaña.

- 18:00hrs: Mesa redonda: 'Organización del rescate en la Comunidad Valenciana' en la que participarán los responsables de los equipos de rescate de la Comunidad Valenciana. Abordarán temas como la organización de sus grupos, cómo debe de comportarse el herido o accidentado, el cobro de los rescates, etc.
Y ya el domingo por la mañana continuará el encuentro con actividades organizadas por el Club de Montaña de Quesa y la Escuela Valenciana de Alta Montaña (Senderismo por el Macizo del Caroig, botiquín de montaña e inmovilizaciones y taller de autorrescate en vías ferratas).

Estas jornadas van dirigidas a cualquier aficionado a este tipo de deportes, así como a profesionales y voluntarios de las organizaciones de rescate y a gestores y organizadores de eventos en este terreno.

La asistencia a las mismas será gratuita, aunque limitada al aforo, y el coste de la pernocta en el hotel o albergue de Quesa será de 12 y 10 € respectivamente.
Las inscripciones se harán en el Ayuntamiento de Quesa.

09 noviembre 2014

Lo que necesitas saber sobre mochilas (1ª parte)... Senderismo


Tipos, usos, volúmenes, los pesos recomendables que deben de soportar, etc. Saber estas cosas será bueno a la hora de adquirir la que más nos conviene, y también para la salud de nuestra espalda. Echa un ojo...


IDEAS CLAVE:
-Mochilas ultraligeras: Para carreras por montaña, trail. Salidas cortas y rápidas. Gran adaptabilidad. Sin cinturón pélvico o de descarga o simple para sujeción. Cargas de 2-3 kg.
-Para salidas de una jornada: 20-30L y cargas entre 4 y 6 kg. Cinturón de descarga. Portamateriales.
-De ataque alpino: 40-50L, 8-10 kgMás técnicas. estrechas y alargadas para permitir más movimiento en los brazos (escalada). Portamateriales. Cinturón de descarga cada vez más ancho, hombreras más acolchadas. Cinchas de compresión.
-De travesía o porteo: 60 ó más litros y 10-12 kg. Espaldera, hombreras y cinturón de descarga específicos (más peso y más tiempo de actividad). Importante que sea de nuestra talla.

RECUERDA: Elige la mochila en función de la actividad que vas a realizar, del material que vas a portear, duración de la actividad y con cintas que puedan compactarla.





Esta es interesante y viene al pelo: CÓMO DISTRIBUIR EL MATERIAL EN LA MOCHILA para actividades de una jornada.






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03 noviembre 2014

El dulce sabor de Aguamarga... EL VÍDEO


Orgullo de padre, no es otra cosa... Mi Marseliki primero en su categoría en el I Aguamarga Trail organizado por 15Cumbres. Evidentemente, si está ahí es porque ha seguido fielmente mis instrucciones de experto: ¡Xato, disfruta, si no, nos abrimos de aquí!. Es lo que llevo aprendiendo de todos mis colegas corredores años y años, cuando la cosa linda el patiment ya no es lo mismo.

Y lo otro que le digo siempre, también norma general para ser feliz en la vida: ¡Quien a buen árbol se arrima...! Y fijo que algo se le pega de este par de corredorazos, el Markina y Fidel


Del circuito... Bueno, es otra posibilidad que Alicante brinda a sus vecinos. Un espacio natural, verde a su manera, fresco según sus parámetros, con espectaculares vistas (si uno sabe manejar el fotosop en sus retinas). Quiero decir que entre la Serra Grossa, el Cabo de las Huertas, Orgegia, el Mediteráneo y esto, pocas ciudades nos hacen sombra en cuando a posibilidades deportivas, de ocio y naturaleza. Ahí está y a buen lector...
Cada día amo más mi ciudad y lo que me ofrece. Y no es porque Kiko de 15cumbres sea mi amigo, pero admiro su persistencia y lo que ha logrado al hacer ver a tantas personas lo que es capaz de ofrecer Alicante al mundo del deporte. 

01 noviembre 2014

Importante técnica de escalada: Descender de un descuelgue cerrado


Cómo descender de un descuelgue cerrado es un procedimiento que forma parte de las técnicas de aseguramiento... Es una maniobra fundamental en la escalada deportiva. En este vídeo explicamos cómo hacerlo...


IDEAS CLAVE:
- Hábitos previos: Repasar la cuerda, nudo final, comprobación del compañero... ¡Actitudes!
- Material necesario: Mosquetón de seguro, dos cintas expres de diferentes longitudes, un cabo de anclaje.
- Factor redundancia, en todo momento hay dos puntos de anclaje.
- Practica, entrena y automatiza los procedimientos en lugares seguros.
- Paso a paso...










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25 octubre 2014

It can bail you out... The survival blanket


The survival blanket, is a "must" on your  essential outdoor equipment. It is a basic security item. On this video tutorial, we explain some of its uses that  can bail you out: hypothermia, sun strike, asking for help... We are talking about  a mere 70 grams piece of gear. Are you  to  going to stake your life for this?

HELP US TO MAKE OUR MOUNTAINS SAFER

19 octubre 2014

El 'hombre del saco' también cuidaba del suyo...

Lo cuidaba, lo mimaba, lo guardaba concienzudamente... Y así le duró generaciones y generaciones ¿o no sabéis quién es el hombre del saco'? Así guardaba y conservaba él el suyo. Tomad nota.

Saco de dormir, guardar y conservar from antropovision on Vimeo.

Otro día hablamos del moruso.

Más en http://www.antropovision.com/

12 octubre 2014

Ser manitas... También en la montaña (material de reparaciones)


Son pocos elementos que nos van a sacar de un apuro... Una mochila rota, una suela que se despega, un bastón que no cierra bien... Cinta americana (la gran aliada), imperdibles, bridas, pegamento rápido, un cordino, etc. Te enseñamos cómo emplearlo. Pocos gramos para grandes soluciones.



IDEAS CLAVE:
-Material básico para reparaciones. Lo mínimo:
    Cinta americana,
    bridas,
    imperdibles,
    pegamento rápido,
    un cordino y
    navaja-herramienta multiusos

Complementa esta tutorial con MATERIAL BÁSICO PARA SALIR A LA MONTAÑA.

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