21 julio 2014

Manta térmica... ¿te la vas a dejar porque pesa, porque ocupa?... No seas pavo

La manta térmica o manta de supervivencia siempre debe de formar parte de nuestro equipo de montaña, es un elemento de seguridad fundamental. En esta antropotutorial explicamos varios usos que pueden sacarnos de un apuro: Hipotermia, golpes de calor, insolación, ayuda en la petición de socorro...   Hablamos de 70 gramos, ¿por ese peso te la vas a jugar?
No es ningún capricho el hecho de que este elemento sea de PLATA y ORO. Cada uno de estos 'colores' responde a una necesidad concreta ante el frío, el calor y otros elementos de la naturaleza.
La parte PLATEADA REFLEJA
La parte DORADA ABSORBE
Y basándonos en estos dos principios podremos emplearla para afrontar las situaciones que exponemos a continuación:
1ª Para aumentar la temperatura o combatir una hipotermia. Colocamos la parte plateada en contacto con la persona afectada y le ayudará a conservar su calor corporal


2ª Para disminuir la temperatura causada por un golpe de calor, una insolación, una fiebre, etc. Cubrimos a la persona afectada en contacto con la parte dorada. A la vez que absorbe su calor la parte plateada reflejará la radiación exterior. A modo de toldo y lo más ventilado posible ayudará a disminuir la temperatura.
3ª Como elemento reflectante, para llamar la atención de un medio aéreo en caso de petición de ayuda. Los reflejos de su parte plateada llamarán la atención de los equipos de socorro tanto aéreos como terrestres.

Existen mantas térmicas especialmente diseñadas para vivaquear.
Y ¡atención! las MT's caducan. Revísala periódicamente, pues con el tiempo te puedes encontrar que se ha desprendido de los 'colores' oro y plata y se ha quedado en un plástico transparente que de nada servirá.

PREOCÚPATE EN SABER CÓMO SE EMPLEA CADA ELEMENTO del material, especialmente del botiquín y primeros auxilios. Consulta a tu médico. FÓRMATE. Recibe un curso de primeros auxilios y si ya lo has hecho recíclate periódicamente... Como en cualquiera de las técnicas de montaña, es cuestión de hábitos y procedimientos.


Entradas relacionadas:


¡CONSULTA A TU MÉDICO SIEMPRE!

¡AYÚDANOS A HACER LAS MONTAÑAS MÁS SEGURAS!

16 julio 2014

¿A quién no le gusta que le expliquen?... Rutes de mar, excepcionales

Paisaje, cultura y naturaleza. Es sencillamente, lo que ofrecen RUTES DE MAR, Rebeca Velasco y Daniel Gilabert. Bióloga marina ella y patrón del Larus él, ambos apasionados del mar y del entorno que lo rodea. Embarcar con ellos es ver este impresionante ambiente desde otro punto de vista, principalmente lo mejor de nuestras montañas desde el mar, una perspectiva impresionante.
¿A quién no le gusta que le expliquen lo que tiene delante de sus ojos?... Es lo que hacen para nosotros. Interpretan los secretos del mar, tanto los que vemos como los que se esconden debajo de la línea de flotación del Larus.
Tienen su sede en Portosenso, un encantador puertecito a los pies de la Sierra de Bernia, en Altea.
Todo lo que necesitas saber está en rutesdemar.com
Así nos fue hace un par de meses...

13 julio 2014

Botiquín... añade tiritas, aunque sólo sea por amor


El material imprescindible que debe llevar un montañero en su botiquín. En esta ocasión os contamos  qué debemos llevar para una salida de una jornada de senderismo. Tomad nota, esto nos puede salvar la vida... Y, sobre todo, por saber darle uso.


PRIMERAS CONSIDERACIONES:
- Botiquín sencillo, unipersonal, para una actividad de senderismo de una jornada.

- Este debe de ser proporcional a la actividad que vamos a realizar, al terreno en el que nos vamos a mover y al grupo con el que vayamos.

- Fundamental, el botiquín debe de estar en un recipiente claramente IDENTIFICABLE y accesible a cualquier persona del grupo.

-Consideramos el botiquín como un elemento FRÁGIL dentro de nuestro equipo. Lo protegeremos de los agentes externos, con una bolsa de plástico, por ejemplo, y protegido dentro de la mochila.

- Es IMPOSIBLE LLEVAR DE TODO, centrémonos en las situaciones que se pueden producir con mayor probabilidad.

PREOCÚPATE EN SABER CÓMO SE EMPLEA CADA ELEMENTO del material. Consulta a tu médico. FÓRMATE. Recibe un curso de primeros auxilios y si ya lo has hecho recíclate periódicamente... Como en cualquiera de las técnicas de montaña, es cuestión de hábitos y procedimientos.

-La FINALIDAD de un botiquín así como la del material de supervivencia es solventar situaciones para continuar la marcha o esperar el rescate de la forma más cómoda posible.

SITUACIONES MÁS COMUNES EN LAS QUE EMPLEAREMOS NUESTRO BOTIQUÍN:
  - Pequeñas heridas limpias, raspaduras, quemaduras por fricción.
  - Traumatismos en miembros inferiores o superiores.
  - Picaduras de insectos y contacto con plantas urticantes.
  - Objetos o insectos en garganta, ojos o oídos.
  - Sobrecargas articulares y/o musculares.
  - Golpes de calor, insolaciones, deshidratación, hipotermia.
  - Pájaras, fatiga extrema.

- De todas formas, recuerda: Puedes minimizar estas incidencias con el uso de una vestimenta y calzado adecuados, con la elección de un horario correcto así como realizando una actividad acorde con tus capacidades.

MATERIAL BÁSICO EN UN BOTIQUÍN:
  - Guantes de látex
  - Suero fisiológico
  - Povidona yodada (betadine)
  - Gasas estériles
  - Gasas vaselinadas
  - Esparadrapo de tela fuerte
  - Tiras de puntos americanos
  - Antirrozaduras (Compeed)
  - Pomada antihistamínica
  - Kit amoniacal (After bite)
  - Pinzas finas
  - Tijeritas
  - Vendas de varios grosores
  - Venda elástica
  - Analgésicos (paracetamol, ibuprofeno, aspirina...)
  - Glucosa, caramelos, gel energético...
  - Polvos y bebidas hipotónicas
  - Manta térmica

- Atención a SITUACIONES ESPECIALES:
  - Asma, diabetes, lesiones recurrentes... Antes de salir a la montaña has de prever las consecuencias de estas afecciones. También es importante saber si alguien del grupo las padece y ha tomado las precauciones pertinentes.

CONSEJOS FINALES:
  - Revisa el botiquín cada 6 meses, ojo a la caducidad de los medicamentos y demás material.
  - Revisa cada vez que se utiliza, sobre todo si lo ha hecho otra persona.
  - LISTA de material. Anota cada elemento de tu botiquín.

¡CONSULTA A TU MÉDICO SIEMPRE!

¡AYÚDANOS A HACER LAS MONTAÑAS MÁS SEGURAS!

11 julio 2014

De noche, pero no de caza... Siempre algo extraño

Como extraños pero casi como en casa. Una sensación siempre sorprendente. Eso de hacer actividad por la noche en el monte sin ser un animal que sale de caza siempre le deja el cuerpo a uno bastante arreglado para retomar la vida humana. Es una necesidad, en eso coincidimos bestias y yo.
Cae la noche, empezamos a adaptar las pupilas...


Hasta que la necesidad de adaptación nos obliga a transformar la realidad para sobrevivir en ella...


Leandro, días atrás, me propone hacer la ferrata del Cid y bocatear arriba. Va con Guillermo, su hijo, y Alba, mi prima-sobrina y siempre adorada personica. Marcelo se apunta y, con todo esto, rematamos un jueves como de pocas formas se puede rematar.


A la espectacular compañía añadimos luna casi llena, brisa...
It's a walk in the wild side in a perfect day... Es lo que suena, me parece perfecto para poner cuatro letras y volver a recordar estas últimas horas...
-------------------------------------------------------------
PD: ¿Son bonicos o aquí qué coño pasa?

-------------------------------------------------------------
Y aquí unas ANTROPOTUTORIALES con técnicas para ferratas y otras interesantes.

06 julio 2014

Follow the leader... O no


La élite, la buena sociedad, los mejores, los dirigentes... Los que guían, conducen. Los que nos llevan a... Cuánto ha dado que hablar la teoría e las élites.
Este vídeo es un homenaje a aquellos que nos guían... O no.


Eternos agradecimientos por su colaboración a tod@s l@s gusan@s que han hecho posible este entretenimiento:
Honorio, Jesús, Patuca, Josefa, Marcelo, Guillermina, Guillermo, Jaime, Álvaro, Ana, Rizos, Michel, Pez, Toriro, Juanito, David G., Luci, Irene, Paxu, Isabel, Miguel Flor, Jesús ATT, Susi, José Miguel, Silvia y, por supouesto, a toda la maravillosa comunidad de Thaumetopoea pityocampa de Orgegia.